Gestion émotionnelle

Bonjour à vous toutes 🌸, Nous arrivons au dernier jour de notre défi, et aujourd'hui, je vous propose de poser une intention pour la maternité. Une intention, c'est un guide intérieur, un rappel de ce que l'on souhaite profondément vivre et ressentir dans ce rôle si important de maman. En tant

Bonjour les mamans et futures mamans 💖, Aujourd'hui, nous allons découvrir une technique douce pour apaiser une émotion négative . La maternité fait surgir de nombreuses émotions : stress, frustration, inquiétude… C'est normal. Ce que je vous propose, c'est d'apprendre à accueillir ces émotions

Bonjour les mamans et les futures mamans 💖, Aujourd'hui, nous démarrons notre challenge en douceur, avec un premier exercice simple, mais essentiel : prendre conscience de votre humeur actuelle. C'est le premier pas vers la transformation émotionnelle. Souvent, nous sommes tellement absorbées par

Bonjour à toutes 🌼, Aujourd'hui, nous allons faire quelque chose de merveilleux : cultiver une humeur positive. Parfois, les petites choses passent inaperçues alors qu'elles sont les piliers de notre bonheur quotidien. J'ai moi-même découvert la puissance de la gratitude pour transformer mon hu

Bonjour à toutes 🌷, Aujourd'hui, nous allons nous offrir un cadeau souvent oublié : l'auto-compassion . En tant que mamans, nous avons tendance à nous juger sévèrement, à être exigeantes envers nous-mêmes.  Et si aujourd'hui, on mettait de côté ces jugements pour s'offrir un peu de douceur ? Je