Forum MOM

Bonjour à vous toutes 🌸, Nous arrivons au dernier jour de notre défi, et aujourd'hui, je vous propose de poser une intention pour la maternité. Une intention, c'est un guide intérieur, un rappel de ce que l'on souhaite profondément vivre et ressentir dans ce rôle si important de maman. En tant que maman moi-même, je sais combien il est facile de s'oublier, de se perdre dans les besoins des autres. Une intention, c'est une promesse envers soi-même, pour revenir à ce qui compte quand les jours deviennent un peu plus sombres.  Peut-être as-tu des envies, des rêves ou des besoins que tu n'as jamais exprimés ? Aujourd'hui, je t'invite à prendre un moment pour écrire une phrase simple qui guidera ton parcours de maman. Ça peut être : "Je choisis de rester calme et bienveillante envers moi-même", ou toute autre phrase qui résonne avec toi. Quelle intention avez-vous choisie pour vous guider dans cette aventure de la maternité ? Venez la partager sur le forum. 🌸 Ces intentions, si personnelles et belles, peuvent apporter beaucoup d'inspiration aux autres mamans et futures mamans. Notez cette intention et garde-la précieusement. Tu pourras la relire chaque fois que tu te sentiras submergée. Elle deviendra une source de force et de stabilité, un rappel que tu fais de ton mieux et que cela suffit. 🌱 Merci à vous toutes d'avoir participé à ce challenge. Ensemble, nous avons fait de grands pas vers un mood plus serein et confiant. 💖

Bonjour à toutes 🌼, Aujourd'hui, nous allons faire quelque chose de merveilleux : cultiver une humeur positive. Parfois, les petites choses passent inaperçues alors qu'elles sont les piliers de notre bonheur quotidien. J'ai moi-même découvert la puissance de la gratitude pour transformer mon humeur, jour après jour. Se rappeler les petites joies peut vraiment éclairer une journée, même lorsqu'elle semble difficile. Parfois, nous avons tendance à ne voir que ce qui ne va pas. C'est normal. Mais aujourd'hui, je vous invite à inverser cette tendance : prenez quelques instants pour noter trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissante aujourd’hui. Venez les partager sur le forum ! 💖  Qu'elles soient grandes ou petites (une tasse de café chaud, un sourire, un moment calme…), écrivez-les. Vous pouvez les partager ici pour inspirer les autres mamans, ou les garder pour vous. Ce geste de gratitude aide à se concentrer sur le positif et à inviter plus de sérénité dans nos vies. 🌱 Prenons ensemble ce temps pour nous recentrer sur les belles choses qui illuminent nos vies. 💖

Bonjour les mamans et futures mamans 💖, Aujourd'hui, nous allons découvrir une technique douce pour apaiser une émotion négative . La maternité fait surgir de nombreuses émotions : stress, frustration, inquiétude… C'est normal. Ce que je vous propose, c'est d'apprendre à accueillir ces émotions pour les apaiser au lieu de les laisser s'accumuler. Chacune de nous a ses moments de vulnérabilité, et c'est humain. Le chemin vers une humeur apaisée passe par cette capacité à faire la paix avec ce que l'on ressent. Avez-vous ressenti récemment une émotion qui vous pesait ? Que ce soit le stress, la fatigue, ou autre chose… Aujourd'hui, je vous invite à prendre un moment pour respirer profondément et faire de la place pour cette émotion. Essayez cet exercice : 1. Trouvez un endroit calme, fermez les yeux, et prenez trois grandes respirations en visualisant l'émotion. Imaginez-la se diluer peu à peu à chaque expiration. Cela aide à calmer le cœur et l'esprit. 💫 2. Après l'exercice de respiration, partagez sur le forum l'émotion que vous avez apaisée, si vous le souhaitez, et comment vous vous ressentez maintenant. 🌼 En partageant, on se rend compte qu'on n'est pas seules à traverser ces moments, et on avance ensemble. Ce petit exercice, aussi simple soit-il, peut faire des merveilles pour apaiser le quotidien. 🌸 On attend vos commentaires 🥰