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La psychologie positive

Dernière mise à jour : 21 févr. 2022


Hello les MoM !


voici un petit point sur la psychologie positive!


Vous avez sûrement entendu parler de cette nouvelle façon de penser ?

Et bien elle vise à améliorer le bien-être au quotidien qui s’articule autour de 5 piliers :

• Les émotions positives

• L’engagement

• Les relations humaines

• Le sens et le but de la vie

• Les accomplissements


Le but de cette science n’est absolument pas de poser des questions de ce genre :

• « Qu’est-ce qui ne va pas chez vous ? »

• « Qu’est-ce qui vous pose problème et vous rend malheureux ? »

• « Quels sont les facteurs de votre vie qui vous empêchent de vous épanouir ? »

Le but premier est de rendre la vie quotidienne plus heureuse et plus utile. La question suivante est donc la clé de la psychologie positive :

« Qu’est-ce qui va bien

chez vous ? »


A savoir, il y a deux stratégies complémentaires pour améliorer la condition humaine: Une consiste à soulager, à libérer ce qui ne va pas, l’autre est de renforcer ce qui est positif.


Et c’est bien en ce sens que la psychologie positive est complémentaire de la psychologie classique. Cette dernière se focalise principalement sur la première stratégie (soulager).


La psychologie positive par contre, se focalise sur la seconde stratégie (renforcer ce qui est positif). Il s’agit de comprendre en profondeur les émotions positives, les traits positifs et les intuitions positives.


Cela peut être intéressant d’être capable d’écouter ses pensées et de faire une pause dans son activité. Prendre le temps de dire stop, de transcrire son ressenti, ses émotions.


Le but de Mood of Mummy est de vous apporter toutes les clés des bonnes VIBES POSITIVES, le prochain article sera sur là théorie du bien-être !!


Enjoy 🥰




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