Jour 2 : L'auto-compassion
Bonjour à toutes 🌷,
Aujourd'hui, nous allons nous offrir un cadeau souvent oublié : l'auto-compassion .
En tant que mamans, nous avons tendance à nous juger sévèrement, à être exigeantes envers nous-mêmes.
Et si aujourd'hui, on mettait de côté ces jugements pour s'offrir un peu de douceur ?
Je suis là pour vous accompagner dans cette démarche bienveillante. Vous avez toutes des qualités incroyables, mais parfois, il faut les rappeler à soi-même pour y croire pleinement.
Peut-être vous arrivez-t-il de vous sentir "pas assez" ou de penser que vous pourriez en faire plus.
Aujourd'hui, on change ce regard. Vous êtes exactement comme vous devez être, et vous méritez de vous apprécier.
Alors, prenez quelques instants pour faire cet exercice de compassion : notez trois qualités ou forces que vous admirez chez vous. Ce peut être votre douceur, votre persévérance, votre écoute… Peu importe. Accordez-vous la place de les reconnaître. 🌸
N'oubliez pas : en prenant soin de vous, vous créez un espace serein pour vous et pour ceux qui vous entourent. 🌱
Partagez avec nous vos trois qualités ou forces sur ce forum !
Ce petit exercice de reconnaissance de soi peut inspirer et encourager d'autres mamans à se voir avec plus de bienveillance.
🌱 Ensemble, on célèbre ce qui fait de nous des mamans uniques !